top of page
  • 執筆者の写真セラピスト:諸星

妊婦さんの夏対策

更新日:2023年2月10日

今日は妊婦さんへの暑さ対策をいくつか。


妊婦さんは通常の1.5倍近く血液量が増えます。

それがお腹を中心に上半身に集まるため


暑がりになったり、のぼせやすくなったり、

夏場は特に暑くてしんどいと言う方も多いです。


今は外出だとマスクの着用もあって

本当に暑くて苦しいですよね…



暑い時の水分補給は大事ですが、

同時にクールダウンも大切。


体全身を冷やしてしまうと良くないので、

これがおすすめ↓

そう、保冷剤!


「冷凍庫に使い道もなくいっぱい溜まってるわ」

ってなってる保冷剤がいよいよ活躍する場です♪


ハンカチなどに包んで首元、額、脇に当てておくと

涼しくなれます♪


外出時も手に持ってるだけで暑さが和らぎます。


あせをふくときもこのひんやりハンカチで拭くと

ほんと爽やか☆



私も通勤時にやってます(^^)



これだと冷やしすぎるもないし、

冷やしてることもあまり気づかれない

こっそりできる暑さ対策なんです!


あまり荷物にもなりませんしね♪




外出時だけでなく、

暑くて寝れない夜にもおすすめ。


アイス枕で寝ると◎!


ガンガンにエアコンつけなくても暑さを乗り切れるかもです。






仙川マタニティ/マタニティトリートメント/マタニティ整体/ホットストーン/妊婦さんマッサージ

妊娠中の腰痛/妊娠中のむくみ/妊娠中のこむら返り/マタニティリフレ/胎内環境

閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comentarios


bottom of page